16ぺーじ
介護のココロ。
問い合わせ先　地域包括支援センター。
電話は、市役所代表電話から内線1078番です。

通いの場に参加して、心も体も健康に。

市内には、介護予防に効果的なシルバーリハビリ体操に取り組む「通いの場」があります。
地域の皆さんと一緒に、楽しく体操をしてみませんか。
体操だけでなく、会話を楽しみ、参加者同士で交流することは、心の健康にもつながります。
事前の申し込みは不要です。
参加を希望する人は、直接会場に来てください。

主な通いの場。
1、シルリハてらだ。
開催場所は、寺田コミュニティセンターです。
開催日時は、毎週金曜日の午後2時から午後3時までです。

2、柏台健康教室。
開催場所は、柏台地区センターです。
開催日時は、毎週木曜日の午前10時から午前11時までです。

3、シルリハまつお。
開催場所は、松尾コミュニティセンターです。
開催日時は、毎週水曜日の午前10時から午前11時までです。

4、シルリハ刈屋トマト。
開催場所は、刈屋集落センターです。
開催日時は、毎月第2火曜日と第4火曜日の午前10時から午前11時までです。

5、シルリハあらや。
開催場所は、荒屋コミュニティセンターです。
開催日時は、毎週火曜日の午前10時から午前11時までです。

6、シルリハ浅沢元気会。
開催場所は、浅沢コミュニティセンターです。
開催日時は、毎週金曜日の午後1時30分から午後2時30分までです。

7、シルリハやがみ。
開催場所は、田山コミュニティセンターです。
開催日時は、毎週木曜日の午後1時30分から午後2時30分までです。

8、駅元町いきいきクラブ。
開催場所は、旧消防屯所です。
村上旅館の裏にあります。
開催日時は、毎週月曜日の午後1時30分から午後2時30分までです。
開催日時などは、変更になる場合があります。


あなたにエール。
問い合わせ先　こども家庭センター。
電話は、市役所代表電話から内線1185番です。

たたかない、怒鳴らない子育てで、子どもの健やかな育ちを支えましょう。

子どもへの体罰は、法律で禁止されています。
しつけのつもりで子どもをたたいたり、怒鳴ったりすることは、子どもの心身の発達に悪影響を及ぼす可能性があります。
子どもを叱る前に、次の5つのポイントを意識しながら、子どもと向き合いましょう。

ポイント1。
叱らなくてよい環境を整える。
乳幼児の場合は、危険なものに触れないよう、あらかじめ周囲を整理しましょう。
また、子どもの年齢や成長、発達の状況に合わせ、子どもが自分で行動できる環境を整えることも大切です。

ポイント2。
一緒に考え、具体的に分かりやすく伝える。
子どもが困ったときは一緒に考え、落ち着いた声で具体的な方法を伝えたり、一緒にやってみたりしましょう。
また、できていることや頑張っていることを具体的に褒めることは、自己肯定感を育むことにつながります。

ポイント3。
子どもの育ちを応援する。
子どもに「嫌だ」と言われると、「わがままな子にならないように」と、命令口調になってしまうことがあります。
自分の気持ちや意思を表すことは、子どもの成長過程で必ず通る道と捉えましょう。
子どもの意思を尊重し、自己決定を応援しましょう。

ポイント4。
いらいらした気持ちを落ち着かせる。
子どもが言うことを聞かず、いらいらすることは、誰にでもあることです。
感情が爆発する前に、自分に合った気持ちの落ち着かせ方を見つけておきましょう。
気持ちを落ち着かせる方法の例。
深呼吸をする。
数を数える。
風に当たる。

ポイント5。
親自身が助けを求めよう。
育児の負担を1人で抱え込まず、家族などと分担しましょう。
また、必要に応じて、ショートステイなどの子育て支援サービスを利用することも検討してください。