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外出自粛による体力低下を防ぐ~シルバーリハビリ体操の動画配信~(新型コロナウイルス関連)

自宅でやろう「シルバーリハビリ体操」

新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、ふれあいいきいきサロンは令和2年5月31日まで、高齢者健康教室は令和2年6月30日まで開催を見合わせています(令和2年5月1日時点。)。また、今後の感染状況によっては、開催がさらに延期となる可能性があります。

外出自粛のため、自宅で過ごす時間が増えると、筋力や体力の低下のリスクが高まります。そこで、自宅で簡単にできる『シルバーリハビリ体操』をご紹介します。
この体操は、茨城県立健康プラザ管理者の大田仁史(おおたひとし)先生が考案されたもので、『いつでも、どこでも、一人でも』道具を使わず子どもから高齢者まで誰でも簡単にできる体操です。今回、大田先生より動画掲載の許可を頂きました。自宅で体を動かして、感染症に負けない体づくりをしましょう。


 


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